Jordan Protocol · Tool
Y-Balance Test
Trage Beinlänge und Reichweiten (in cm, jeweils bester Versuch) für beide Seiten ein. Der Composite Score wird automatisch berechnet.
LLinks
RRechts
BeinlängeSIAS – Innenknöchel
Anteriornach vorne
Posteromedialhinten innen
Posterolateralhinten außen
Composite Score
Werte eingeben
LLinks
–%
RRechts
–%
LinksRechtsDifferenzDiff.
AnteriorANT–––
PosteromedialPM–––
PosterolateralPL–––
CompositeComp.–––
Reichweiten in % der Beinlänge · Differenz der Reichweiten in cm, beim Composite in Prozentpunkten
Composite Score = (Anterior + Posteromedial + Posterolateral) ÷ (3 × Beinlänge) × 100
Als Orientierungswerte werden in der Literatur häufig ein Composite Score unter % sowie eine Seitendifferenz von mehr als cm in der anterioren Richtung als Hinweis auf ein erhöhtes Verletzungsrisiko genannt. Die Werte sind sport-, alters- und geschlechtsabhängig und sollten immer im Zusammenhang mit weiteren Tests beurteilt werden.