Jordan Protocol · Athlete Performance

Needs Analysis

Erstelle das Athletenprofil, erkenne Leistungslücken und mach aus der Analyse einen klaren Aktionsplan auf einer Seite.

Fülle die Bereiche aus und erstelle dann die Zusammenfassung. Exportiere eine CSV, um deine Antworten zu sichern.

Athletenprofil

Grundlegender Kontext zu Athlet:in, Wettkampf und Rolle.

Name Athlet:in Sportart Position / Disziplin Alter Team / Verein Leistungsniveau Aktuelle Phase Cheftrainer:in Athletiktrainer:in Primäres Leistungsziel

Leistungskontext

Wichtigste Stärken Wichtigste Limitierungen Kurzfristige Ziele Langfristige Ziele

Anforderungen von Sportart & Position

Bewerte, wie wichtig jede Qualität für Sportart/Rolle ist und wie ausgeprägt sie aktuell bei der Athletin / dem Athleten ist. Die Kombination bestimmt die Einstufung in der Zusammenfassung.

Physische QualitätBedeutung im SportAktuelle LeistungsfähigkeitEinstufung

Sportspezifische Anforderungen

Zentrale sportliche Aktionen Ermüdung / wiederholte Belastungen

Verletzungen, Verfügbarkeit & Trainingshistorie

Aktuelle Verfügbarkeit Trainingsalter (Jahre) Aktuelle Verletzung / Einschränkungen Relevante Verletzungshistorie

Zu schützende Bereiche / Belastbarkeit aufbauen

Notizen zu Schutz / Belastbarkeit

Aktuelles Training

Wöchentliches Athletiktraining Wöchentliches Sporttraining (Platz / Halle / Eis) Worauf spricht die Athletin / der Athlet gut an? Was wird schlecht toleriert?

Leistungsdiagnostik

Trage nur die Tests ein, die du tatsächlich nutzt. Leere Felder werden ignoriert.

Sprint

5 m 10 m 20 m Fliegender Sprint Interpretation Sprint

Richtungswechsel

COD-Test Links Rechts Interpretation Richtungswechsel

Sprung / Neuromuskulär

CMJ Sprunghöhe Peak Power / Körpermasse RSI-mod Hop Test / Drop Jump RSI Hop Test / Drop Jump Kontaktzeit Hop Test / Drop Jump Sprunghöhe Interpretation Sprung

Kraft

Maximaler isometrischer Test (ISO Squat, IMTP, Belt Squat etc.) NordBord – Test NordBord – Kraft NordBord – Asymmetrie ForceFrame – Test ForceFrame – Kraft ForceFrame – Asymmetrie Interpretation Kraft

Trainingsentscheidungen

Ergänze den Kontext, den eine Bewertungsmatrix nicht kennen kann. Diese Felder erscheinen direkt in der Zusammenfassung.

Wichtigste Rahmenbedingungen Konsequenzen für das Training Erfolgskriterien Was priorisieren wir bewusst nicht? Manuelle Monitoring-Prioritäten Trainingsstatement

Die automatische Einstufung ist bewusst einfach gehalten: hohe Bedeutung + niedrige/mittlere Leistungsfähigkeit = Verbessern · hohe Bedeutung + hohe Leistungsfähigkeit = Erhalten · mittlere Bedeutung = Beobachten, außer die Leistungsfähigkeit ist niedrig · niedrige Bedeutung = geringe Priorität. Die praktische Interpretation kannst du in deinen Trainingsnotizen anpassen.

Needs Analysis · Zusammenfassung

Athlet:in

Primäres Ziel

—

Verbessern

Erhalten

Schützen

Beobachten

Leistungsprofil

Rahmenbedingungen

—

Konsequenzen für das Training

—

Erfolgskriterien

—

Stärken

—

Aktuelle Limitierungen

—

Trainingsstatement

—

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